Rücken stärken

Du möchtest einen starken Rücken und aufrecht ohne Rückenschmerzen durchs Leben? Wir haben eine gute Nachricht: Durch regelmäßiges Training kannst du Rückenschmerzen lindern und auch verhindern. Häufig entstehen Rückenschmerzen durch vieles Sitzen und mangelnder Aktivität, wie es heutzutage in einem klassischen Bürojob üblich ist.

Neben der schwachen Rückenmuskulatur haben viele Menschen auch Defizite in der Rumpfmuskulatur und Muskelverkürzungen, die wiederum Auslöser für Rückenschmerzen sein können.

Es ist daher besonders wichtig ganzheitlich und zielgerichtet unseren Körper zu trainieren, um langfristig Schmerzen weg zu trainieren.

Wenn du deine Rückenprobleme jetzt in den Griff bekommen willst, dann komm in unseren Generations Fitness & Aktiv-Club und lass dir von unserem Fachpersonal einen adäquaten Trainingsplan erstellen. Wir freuen uns darauf, dir wieder mehr Lebensqualität geben zu können.

Vorteile eines zielgerichteten Rückentrainings:

  • Entlastung der Bandscheiben
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Mehr Lebensqualität
  • Arbeitsfähig bleiben
  • Vorbeugung von Schmerzen