Muskelaufbau und Krafttraining

Eine gut trainierte Muskulatur ist das A und O in Sachen Fitness und Gesundheit!
Sie ist die Stütze unseres gesamten Bewegungsapparates und der Motor für sämtliche Bewegungen in unserem Körper.
Mangelnde Aktivität führt dazu, dass unser Muskel schwächer wird und sich folglich zurückbildet. Resultierend daraus entstehen nicht allzu selten Fehlhaltungen und Schmerzen.
Wird jedoch ein Muskel gefordert und trainiert, entstehen Anpassungsprozesse in unserem Körper, die den Muskel stärker und funktionsfähiger machen als zuvor. Krafttraining hilft dir nicht nur deine Muskeln zu trainieren, auch die Knochen und Gelenke werden dadurch widerstandsfähiger.
Fitnessstudio = Mukkibude? Diese Zeiten sind längst vorbei!
Egal ob Alt, Jung, Mann oder Frau ein regelmäßiges Krafttraining ist Pflicht für uns alle und trägt zu einem physischen und psychischen Wohlergehen bei.
Du willst Abnehmen, Kräftiger oder Definierter werden? Wir unterstützen dich dabei, für dein individuelles Ziel den richtigen Weg zu finden.

Aktiv & fit bleiben im AlterRücken stärken