Kondition verbessern

Du kommst bei alltäglichen Belastungen wie z.B. Treppensteigen, oder Wasserkisten Tragen bereits nach kurzer Zeit außer Atem? Dann ist es aller höchste Eisenbahn, etwas an deiner Grundlagenausdauer zu tun.

Mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand und mäßiger Belastung trägst du entscheidend dazu bei, deinen wichtigsten Muskel des Körpers zu trainieren, das Herz.

Das Herzkreislauftraining bildet die Basis eines jeden Trainings und ist die Grundlage eines gesunden Lebens. Um dies noch mehr zu verdeutlichen, möchten wir dir ein paar Vorteile des Konditionstrainings kurz und prägnant darstellen:

  • Die Herzfrequenz sinkt
  • Die Lunge hat eine verbesserte Sauerstoffaufnahme
  • Die Durchblutung wird verbessert
  • Hilft beim Abnehmen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stressabbau
  • Vorbeugung von Volkskrankheiten (Bluthochdruck, Diabetes etc.)

Der Generations Fitness & Aktiv-Club lässt in Sachen Gerätevielfalt keine Wünsche offen. Unter anderem findest du bei uns folgende Geräte:

  • Crosstrainer
  • Stepper
  • Sitzfahrräder
  • Spinningfahrräder
  • Liegefahrräder
  • Laufbänder
  • Ruderergometer
  • Treppensteiger

Ob Beginner oder Leistungssportler, wir finden das passende Gerät für dich um deine Ausdauerfähigkeit zu verbessern.

Gesundheit fördern